Werde von der Frau, die sich im Job aufreibt, zu derjenigen, die innerlich ausgeglichen ist, klare Grenzen setzt, pünktlich Feierabend macht und ohne schlechtes Gewissen abschalten kann!
Kundenstimmen
„Ich hab das Gefühl, dass mir schon 6 Wochen Arbeit mit meinem Nervensystem bei ihr mehr gebracht haben, als 2 Jahre Verhaltenstherapie. Annika hat eine wirklich beruhigende Ausstrahlung und gibt passgenaue Impulse, die wirklich etwas an den Kernthemen bewegen.“
„Bei Annika habe ich mich wirklich sehr gut aufgehoben gefühlt, was auch daran liegt, dass sie einem immer auf Augenhöhe begegnet.“
„Die Arbeit mit dir hat einen Effekt auf einer anderen Ebene. Etwas in mir, das über den Verstand gar nicht zugänglich ist, versteht “es ist sicher” und kann sich entspannen. Es ist wie ein innerliches Aufatmen.“
„Bei Annika kannst du dich genauso zeigen wie du bist. Sie wird dich genau dort abholen, wo du stehst und sehr gezielt und individuell an deinen Themen arbeiten. Sie wird dich sehr präsent und professionell begleiten.“
Du bist gut in dem, was du tust, aber dein Job laugt dich so aus, dass es dir an die Substanz geht.
- Deine Arbeit lässt dich auch nach Feierabend nicht los, weil du dich für alles verantwortlich fühlst.
- Wenn du mal weniger machst, ist es, als würdest du andere enttäuschen oder versagen.
- Deine Arbeit nimmt dich so sehr ein, dass du fast keine Freizeit mehr hast.
- Du bekommst immer mehr Aufgaben, weil du ja „alles hinkriegst“ und musst regelmäßig Überstunden machen, während andere pünktlich gehen.
- Es regt dich auf, aber du schaffst es nicht “Nein” zu sagen.
- Du wirst für Ergebnisse verantwortlich gemacht, die du gar nicht voll beeinflussen kannst und brichst auf der Arbeit häufiger in Tränen aus, weil du dich so hilflos fühlst.
- Du weißt, dass es so nicht weitergehen kann und hast schon mehrfach überlegt zu kündigen, aber eine innere Stimme sagt dir, dass es dir in einem anderen Umfeld wieder so gehen könnte.
- Du fühlst dich durchgehend angespannt, gestresst, verpflichtet, ausgelaugt, hast Angst zu versagen, fühlst dich gefangen und irgendwie fremdbestimmt in deinem Leben.
Wenn du jetzt aus dem Nicken nicht mehr rauskommst, kannst du dir sicher sein:
Hier bist du richtig!
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Ich weiß noch genau, wie unglaublich erschöpft und hilflos ich mich gefühlt habe, als ich mit großen Schritten auf ein Burnout zugesteuert bin. Das war die Hochphase meines People-Pleasings: Meine Situation fühlte sich ausweglos an. Ich habe immer weitergemacht, obwohl es mir längst nicht mehr gut tat, bis ich gar nicht mehr konnte.
Es ist auf Dauer so auslaugend, wenn man ständig über die eigene (Belastungs-) Grenzen geht.
Wenn du jetzt aus dem Nicken nicht mehr rauskommst, kannst du dir sicher sein:
Hier bist du richtig!
Ich weiß noch genau, wie unglaublich erschöpft, hilflos und ausweglos ich mich gefühlt habe, als ich mit großen Schritten auf ein Burnout zugegangen bin. Das war die Spitzenzeit meines People-Pleasings: Es hat mir überhaupt nicht gut getan und ich habe immer weitergemacht, bis ich gar nicht mehr konnte.
Es ist auf Dauer so auslaugend, wenn man ständig über die eigene (Belastungs-)Grenzen geht.
Stell dir vor …
- Du kannst „Nein“ sagen, ohne dich danach stundenlang schlecht zu fühlen.
- Du kannst unterscheiden: Was ist wirklich meine Verantwortung – und was nicht.
- Wenn jemand eine zusätzliche Aufgabe auf deinen Tisch legt, prüfst du sie bewusst, statt automatisch Ja zu sagen.
- Du fühlst dich innerlich stabil, auch wenn es im Außen stressig wird oder es Konflikte gibt.
- Du arbeitest engagiert, aber nicht mehr auf Kosten deiner Gesundheit.
- Du kannst auch mal „gut genug“ stehen lassen – ohne inneren Kampf.
- Du verlässt pünktlich das Büro – und es fühlt sich richtig an.
- Dein Feierabend gehört dir. Dein Kopf bleibt nicht im Büro.
- Du fühlst dich selbstbestimmt statt fremdgesteuert.
Du bist nicht mehr die Frau, die sich aufreibt – sondern die Frau, die ein erfülltes Leben führt.
Du denkst jetzt „Ja! Das fühlt sich super an 🤩“. Aber wie soll das gehen?
Du denkst jetzt „Ja! Das fühlt sich super an 🤩“. Aber wie soll das gehen?
Über mich
Hey! Ich bin Annika, Coach für Nervensystemregulierung und Gestalttherapeutin (i.A.).
Ich helfe Frauen, die im Hustle-Modus feststecken und immer unter Spannung stehen, ihr Nervensystem zu regulieren, sich abzugrenzen und ihre eigenen Bedürfnisse wieder zu entdecken, um innere Ruhe zu finden und nicht ins Burnout zu rennen.
Mit meinem ganzheitlichen Ansatz, der Nervensystemregulierung mit therapeutischen Blickwinkeln kombiniert, gelingt eine langfristige Veränderung, denn er bezieht alle wichtigen Anteile (also deinen Körper UND deinen Geist) in den Prozess ein.
In den Coachings sind Nervensystemregulierung und körperliche Entspannung genauso Fokus wie die inneren Muster, die dazu führen, dass du dich so aufreibst. So arbeiten wir auf der kognitiven und körperlichen Ebene, was eine langfristige Veränderung unterstützt.
Das sagen meine Kundinnen
„Annika ist eine wundervolle Coachin. Sie hat die Gabe liebevoll blinde Flecken aufzudecken und zu helfen sich nicht im eigenen Kopf zu verzetteln. Sie findet offensichtliche Wege wo in meinem Kopf nur durcheinander war. Ich fühle mich nicht mehr ohnmächtig mit meinem Business.🐢 Ich bin auf so vielen Ebenen gewachsen und kann in mir ruhen, wenn es im Außen stürmisch ist.“
“Für mich sind die Sprachnachrichten das, was ganz besonders viel verändert hat. Diese Unterbrechung hat geholfen, aus dem eingefahrenen Modus und den extremen Gefühlen rauszukommen. UND ich habe dadurch üben können, dass ich es nicht allein machen muss. Ich musste in der Akutsituation nicht damit allein sein und habe Hilfe bekommen.”
„Die Worte, die Annika für mich gefunden hat, waren für mich besonders wertvoll. Ich habe mich sehr angenommen und wirklich verstanden gefühlt. Das hat viel gelöst. Besonders fand ich die sehr persönlichen Rückmeldungen von Annika, die das Wesentliche im Kern treffen und noch einmal auf den Punkt gebracht haben.“
„Ich habe mehr Klarheit über das, was ich beruflich leisten kann und möchte. Ich kann Zweifel und unangenehme Gefühle besser einordnen. Ich habe jetzt gute Methoden, um mit schwierigen Situationen (Anforderungen von Außen, Deadlines) umzugehen.“
„Schon nach der ersten Übung bin ich ins Bett gefallen und konnte endlich schlafen. Es ist toll, dass ich mich durch die Begleitung so committed fühle, etwas für mich zu tun.“
„Annika hat eine sehr angenehme Art und eine ganz besondere Stimme, die mir viel Sicherheit gegeben hat, um tief in meine Prozesse einzutauchen. Der Raum sicher und ich habe mich mit allem, was da war, willkommen gefühlt.“
Die Details
- Feierabend – Auch im Kopf ist ein intensives 1:1 Coaching-Programm und geht über 3 Monate
- In der Zeit hast du ein Startgespräch und 6 Coaching Calls à 60 Minuten, um gut ausgerichtet zu sein und ausreichend Integrationszeit zu haben
- Wir vereinbaren die Termine individuell so, dass sie gut in deinen Alltag passen, um keinen zusätzlichen Stress zu verursachen
- Du bekommst durchgängig individuellen Support per Sprachnachricht für Fragen zu akuten Situationen und um die Umsetzung im Alltag zu gewährleisten (Mo-Fr, Rückmeldung innerhalb von 48 Std. an den Werktagen)
- Und du hast Zugang zu einer Videosammlung mit Anleitungen zur Regulierung in Akutsituationen und für den Alltag
Hast du Lust auf mehr Entspannung und Selbstbestimmtheit?
Dann buch dir einen kostenlosen Termin, denn bevor ich neue Klientinnen aufnehme, ist es mir wichtig, dass wir uns kennenlernen!