Über meine Arbeit

Bei mir lernst du, wie du der Stress-Schleife entkommst und dein Nervensystem regulierst – mit ganz konkreten Übungen. Hier kannst du in einem sicheren Umfeld neue Erfahrungen machen. Ich halte dir den Raum und leihe dir mein Nervensystem zur Regulierung.

Der ganzheitliche Ansatz

In meinem ganzheitlichen Coaching-Ansatz verbinde ich Gestalttherapie und Nervensystemregulierung, damit die Erkenntnisse auf kognitiver UND körperlicher Ebene einsickern können und Veränderung langfristig wirkt.

Ich erweitere mein Repertoire regelmäßig durch Weiterbildungen und lasse bei Bedarf weitere Techniken in die Begleitung einfließen. Außerdem blicke ich auf 15 Jahre Selbsterfahrung in diesen Bereichen zurück.

Mehr über meinen Werdegang findest du hier.

Wenn du dein Inneres stärkst, wirkt sich das auch im Außen aus.

Ich bin davon überzeugt, dass sich ALLES, was uns beschäftigt, auf alle Lebensbereiche auswirken kann. Deshalb ist es mir wichtig, deine inneren Themen und Prozesse genau so wie deine äußeren Umstände zu berücksichtigen, wenn es um Veränderung geht.

Über dein Nervensystem

Da die Arbeit mit dem Nervensystem einer der Grundbausteine meines Coachings ist, möchte ich dir ein paar wichtige und grundsätzliche Informationen über dein Nervensystem geben:

Dein Nervensystem und dessen Zustand sind die Basis für dein Erleben.

  • Dein Körper wird immer dafür sorgen, dass er sich sicher fühlt. Dabei spielt dein Nervensystem eine extrem wichtige Rolle.

  • Ein unterbewusster Teil von dir überprüft die ganze Zeit, ob die Welt sicher ist. Je nachdem, wie der Teil es wahrnimmt, bist du entspannt oder im Kampf- oder Flucht-Modus, im Erstarren oder der Überanpassung.

  • Das alles macht dein Nervensystem OHNE, dass du etwas davon mitbekommst.

Wenn sich dein Nervensystem sicher fühlt, dann kannst du entspannt im Moment sein, wenn nicht:

  • stehst du die ganze Zeit unter Strom,
  • ist dein Körper ist total verspannt,
  • bist du oft gereizt und flippst schnell aus,
  • bist du müde, kannst aber nicht schlafen weil sich das Gedankenkarussell unermüdlich dreht.

Wenn dein Körper in der Stress-Schleife gefangen ist

  • Leider kann dein Körper nicht unterscheiden, ob dich ein Raubtier bedroht oder es nur eine E-Mail ist, die dich stresst.

  • Er reagiert immer noch wie in Urzeiten: Kämpfen, Fliehen, Einfrieren oder Überanpassung.

  • Da wir uns nicht mehr so verhalten wie in diesen Zeiten (oder wie Tiere es tun) und den Stress-Zyklus beenden, landen wir in einem chronischen Dauerstress.

  • Das hat Auswirkungen auf deine Lebensqualität und am Ende auf deine Gesundheit.

Grundsätze meiner Arbeit

Die Grundhaltung der Gestalttherapie ist für mich wegweisend.

Alles, was ist, darf sein. Deine Gefühle und dein Erleben haben hier Raum.

Aus der Erfahrung kann es schon eine positive positive Veränderung mit sich bringen, wenn man das erlaubt. im Prozess vertrauen wir auf dein System und seine Fähigkeit, uns zu zeigen, was es zur Lösung braucht.

Und insgesamt: Du bist genau richtig so, wie du bist. 😊

Du trägst die Lösung in DIR.

Grundsätzlich bin ich nicht der Meinung, dass ich etwas besser weiß als du. Ich bringe dir neue Blickwinkel und Ansätze, aber es geht darum, die Lösung, die schon in dir ist, herauszuholen. Eine meiner liebsten Methoden dafür sind Fragen. Ich frage und finde im „großen Chaos“, das du in dir zu haben scheinst, DEINE Lösung.

Der beste Plan bringt nichts, wenn du ihn nicht umsetzt.

Deswegen ist es für mich wichtig, dir nicht nur theoretisch auf die richtige Fährte zu verhelfen, sondern dich auch in der Umsetzung zu begleiten und dort aufkommende Hürden zu lösen.

Je nach Länge und Art der Zusammenarbeit begleite ich dich bei den einzelnen Schritten, gebe dir zusätzliche Materialien an die Hand und bin auch eine Accountability Partnerin für dich, damit du den Weg nicht aus den Augen verlierst.

Wir finden eine individuelle Lösung.

Wenn du dich von mir coachen lässt, arbeiten wir gemeinsam an DEINER individuellen Lösung. Auch wenn bestimmte Vorgehensweisen und Techniken schon in vielen Situationen geholfen haben, muss das nicht für dich gelten. Meine Coachings sind immer individuell auf dich angepasst. 

Klarheit im Innen spiegelt sich in Klarheit im Außen.

Klarheit und Struktur zu schaffen, sind zwei meiner essenziellen Stärken, dazu kommt meine in den letzten fünfzehn Jahren wiederentdeckte und weiterentwickelte Intuition. Alles zusammen bildet das perfekte Match, das für dein Thema genutzt wird.

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