Ich brenne für meine Themen und finde es sehr wichtig, dass so viele Menschen wie möglich davon erfahren! Deswegen spreche ich regelmäßig bei Events, Workshops und in anderen Podcasts über das Nervensystem und wie du den Arbeitsstress los wirst.
Falls du selbst einen Podcast oder eine Community hast, die darüber mehr erfahren sollte, schreib mir!
Manchmal reicht Struktur nicht. Du hast deine Aufgabe abgehakt, du darfst Feierabend machen, und trotzdem rennt alles in dir weiter. Genau darüber habe ich mit Janneke gesprochen und erklärt, warum der Kopf nicht aufhört, solange der Körper nicht mitkommt.
Du erfährst:
Im Gespräch mit Selina habe ich das Trend-Thema Nervensystemregulierung genauer unter die Lupe genommen.
Ich habe mit den Mythen aufgeräumt, die gerade jeder für bare Münze nimmt: Dass es die eine Übung gibt, die für alle funktioniert. Dass man teure Gadgets braucht, um sein Nervensystem zu „hacken“. Dass reguliert sein bedeutet, nichts Unangenehmes mehr zu fühlen.
Ganz ehrlich: Nichts davon stimmt. Ein reguliertes Nervensystem heißt nicht, dass Stress verschwindet. Es heißt, schneller aus dem Alarmzustand zurückzufinden.
In dieser Folge spreche ich mit Lisa darüber, wie eng unser Nervensystem mit dem Thema Grenzen setzen verbunden ist – und warum es uns oft so schwerfallt, wirklich bei uns zu bleiben.
Wir schauen, wie alte Muster aus der Kindheit, People Pleasing und innere Antreiber dazu führen, dass wir immer wieder über unsere eigenen Grenzen gehen – sowohl im Privatleben als auch im Business.
Du bekommst konkrete Übungen und Tipps, wie Du lernst, Deine eigenen Bedürfnisse besser wahrzunehmen und gesunde Grenzen zu setzen.
In dieser Folge geht es um emotionales Essen, das Bullshit-Radio in unserem Kopf und wie Nervensystemregulierung da reinspielt.
Ich spreche mit Pauline über den Leistungsdruck in unserer Gesellschaft, Prägungen aus der Kindheit und was wirklich nötig ist, um wieder mehr zu uns zu finden und wirklich runterzufahren.